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膳食纤维摄入量参考
 
    美国饮食协会推荐,成人应当每天食用20-35克纤维,而其中5-10应该是可溶性纤维。 英国卫生部推荐每天的膳食纤维的摄入量为18克,食品咨询委员会建议增加到每天25-30克。 日本专家JACOB提出了亚洲营养协会的建议,每天的摄入量为24克。 
    每天保持8-10克乐虎国际lehu805粉,可预防肥胖,便秘、糖尿病、高血脂和心血管疾病。
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